Petit retour sur notre journée bien-être #BeActiveAndPositive qui a eu lieu le 27 septembre chez Esprit de famille à Loiron.
Le principe des journées bien-être c’est avant tout de prendre du temps pour penser à soi. Nous sommes toutes débordées par notre quotidien et avons tendance à nous oublier… nous pensons plus facilement à notre mari, nos enfants, notre chien, à tenir notre maison, à avoir une vie sociale mais nous oublions de nous concentrer sur nous-mêmes. Une vingtaine de femmes ont pris le temps ( et le courage ) de venir passer une journée pour elles.
Au cours de cette journée les filles ont pu profiter : de plusieurs séances de yoga (méditations, respiration, vinyasa yoga, yin yoga), de divers ateliers, d’un bon déjeuner végétarien et sont reparties avec un sac cadeau et des souvenirs pleins la tête !
Voici les ateliers plus en détails :
Elles ont pu faire un atelier food avec Melibée traiteur.
Un atelier d’une heure où elles ont préparé une partie du déjeuner, des makis, un velouté de butternut, et un riz au lait de coco, figues et mendiants au chocolat.
Nous avons dégusté un déjeuner végétarien, un risotto d’épeautre et petits légumes concocté par Melibée traiteur, un organisateur de réceptions sur la région de Laval, une très bonne adresse.
Elles ont également pu faire un atelier créatif, avec la réalisation de macramé décoratif ou en porte clé, avec Laurine de KOOKLAAteliercréatif.
Et enfin les filles ont pu finir cette belle journée par une séance d’hypnose avec Nadège que vous connaissez toutes maintenant puisque vous avez pu découvrir Nadège à travers mes lives du mardi soir.
